Страховки очень важны для занимающихся айкидо. С помощью страховок они могут уберечь себя от тяжелых травм и в то же время не сильно травмировать противника, а лишь показать ему возможность развития событий в дальнейшем. Любая техника в айкидо подкрепляется системой страховок (укеми), которые как бы испытывают технику на результат, при этом оценивается скорость выполнения приемов и сила их выполнения.

В айкидо есть множество техник, которые включают в себя травматичные приемы - деформации суставов, броски, опрокидывания. При увеличении амплитуды таких приемов возможны тяжелые травмы.
В айкидо отрабатывается 1800 падений и разворотов, которые позволяют вернуть сустав в первоначальное положение при захвате противником, чтобы разворотом всего тела отвести угрозу и избежать травмирования сустава.
И если на тренировочных занятиях можно следить за нарастанием боли, то на практическом занятии быстрые движения соперника просто не позволяют этого делать. Поэтому лучшим путем избежать травму будет примение одного из падений-разворотов.